Intervallfasten in unserem Hotel in Hessen

Intervallfasten ist den Wechsel von Phasen mit Nahrungsaufnahme und mit Phasen ohne Nahrungsaufnahme. Nach dem 16:8 Intervallfasten-Prinzip liegen zwischen der letzten Mahlzeit des Vortages und der ersten Mahlzeit des Tages 16 Stunden. In den acht Stunden, in denen man essen darf, bieten wir Ihnen zwei basische Mahlzeiten.

Sie wünschen sich eine Auszeit, die nicht nur Ihrer Seele, sondern auch Ihrem Körper Gutes tut? Bei uns können Sie nicht nur zahlreiche Wellnessangebote nutzen: Entdecken Sie darüber hinaus die Wirkung von Intervallfasten im NaturMed Hotel im Herzen Hessens. Wir unterstützen Sie mit unserer Erfahrung und unserem Know-how bei den Fastenphasen und bieten Ihnen basische Mahlzeiten mit veganen Lebensmitteln in den Zeiten, in denen die Nahrungsaufnahme erlaubt ist.

Neben einer Ernährungs- und Fastenberatung haben Sie bei uns auch die Möglichkeit, sich bei täglichen Wanderungen, Bewegungsprogramm, Yoga und Pilates oder im Wellnessbereich zu entspannen und die freie Zeit zu genießen. Kommen Sie bei einer Abendentspannung zur Ruhe oder statten Sie der gegenüberliegenden Lahn-Dill-Bergland-Therme einen Besuch ab.

Was versteht man unter Intervallfasten?

Hinter dem Begriff Intervallfasten – auch bekannt als intermittierendes Fasten – verbirgt sich eine spezielle Form des Fastens, der verschiedene Wirkungen auf den Stoffwechsel zugeschrieben werden, die sich positiv auf die Gesundheit ausüben. Dabei steht ein Wechsel von Phasen mit und ohne Nahrungsaufnahme im Fokus. Eine Ernährungsumstellung dieser Art ist insbesondere bei Menschen, die gesund abnehmen möchten, beliebt.

Die wohl bekannteste Art des Intervallfastens ist die 16:8-Methode. Dabei ist das Ziel, innerhalb eines Tages 16 Stunden zu fasten und lediglich in einem Zeitfenster von acht Stunden feste Nahrung zu sich zu nehmen. Diese Variante eignet sich besonders für Anfänger. Wer damit bereits Erfahrung gemacht hat, kann sich auch an die 5:2-Variante wagen. Bei dieser Intervallfastenkur gilt es, an zwei Tagen in der Woche Verzicht zu üben. Welche Variante die passendste ist, sollte immer individuell entschieden werden.

Intervallfasten: Vorteile und Richtlinien

Wer mit Intervallfasten entschlacken möchte, sollte in den Phasen, in denen feste Nahrung aufgenommen wird, besonders auf deren Inhaltsstoffe achten. Eine basische Ernährung mit veganen Lebensmitteln ist dabei wichtig. Es empfehlen sich dabei vor allem folgende Nahrungsmittel:

• Frisches Obst, Gemüse und Salate
• basische Lebensmittel mit viel Ballaststoffen
• basische Nüsse und Trockenobst
• Stilles Wasser
• Ungesüßter Kräutertee

Zwar findet eine Gewichtsreduktion mithilfe von Intervallfasten im Rahmen einer Entschlackungskur recht langsam statt, dennoch bietet eine Fastenkur dieser Art einige Vorteile:

• Es muss nicht auf allzu viel verzichtet werden
• Intervallfasten lässt sich recht gut in den Alltag integrieren
• Dabei wird nur Fett abgebaut, Muskelmasse bleibt bestehen
• Bei einer normalen Nahrungsaufnahme entsteht kein Schwächegefühl

Intervallfasten bzw. Basenfasten eignet sich daher besonders, wenn Sie gesund über einen längeren Zeitraum und in Maßen abnehmen möchten ohne einen Jo-Jo-Effekt zu erzielen. Sowohl in unserem Wellnesshotel in Bad Endbach als auch im NaturMed Hotel Kusadasi an der türkischen Ägäis bieten wir veganes Intervall-Basenfasten an.

Intervallfasten im NaturMed Hotel in Hessen

Sie möchten mit Intervallfasten entschlacken, dabei aber auch Ihren Urlaub genießen? Bei uns finden Sie Entspannung pur mitten im Grünen: Das NaturMed Hotel bietet Ihnen eine große Auswahl an sportlichen Aktivitäten wie Wandern und Mountainbiken sowie Wellnessanwendungen. Hier können Sie daher unter anderem Intervallfasten und Wandern im Taunus vereinen. Sie interessieren sich für Fasten und Yoga? Auch das ist in unserem Hause problemlos möglich. Von Entspannung über Action bis hin zu Intervallfasten: Im NaturMed Hotel in Bad Endbach sorgen wir dafür, dass Sie sich ganzheitlich wohlfühlen. Buchen Sie gleich Ihren Aufenthalt oder kontaktieren Sie uns, wenn Sie Fragen haben oder eine Beratung wünschen. Wir freuen uns auf Sie!