Aralıklı Oruç

Aralıklı Oruç, gün içerisinde katı gıdaların yendiği ve oruç tutulduğu periyodlarının dönüşümlü olarak uygulandığı bir oruç yöntemidir. Gün içinde belirli bir süre oruç tutmanın obezite, tip 2 diyabet, kalp hastalığı ve daha birçok hastalık riskini tersine çevirmek gibi birçok sağlık yararı vardır. Oruç saatlerinden sonra vücut şeker depolarını tüketir ve yağ yakmaya başlar. Buna “metabolik anahtarlama” denir.

NaturMed'de Alkali Vegan Oruç diyetinde 16:8 Aralıklı Oruç prensibini benimsiyoruz. 16:8 Yöntemi, gün içerisinde 16 saat oruç tutarken her gün sekiz saatlik bir süre boyunca 2 alkali öğüne dayanan bir beslenme programıdır. Çoğu misafirimiz NaturMed'den ayrıldıktan sonra bu yeme düzenine bağlı kalmayı çok kolay bulur.